ale bcaa

[...] , tak samo jak na mase tylko żarło z równym bilansem? Czy raczej jeść dane rzeczy ? może jakieś linki warte do przeczytania ? Jak taka dieta powinna wyglądać ? Może jakieś odżywki ? ( zażywam BCAA i WPC ) Dodam jeszcze , że mam zamiar nabrać masy później ale na razie dociągnę jeszcze z 2-3 tyg masy a potem rzeźba z naciskiem własnię na boks. yo

Witam! Proszę o przykładowe rozpisanie cyklu, mam już swój, ale zawsze warto porównać. Przy "nietypowych" metodach proszę o ich objaśnienie. Chodzi mi o cykl na masę, do tej pory stosowałem jedynie gainery (sporadycznie, przed i po treningu przeważnie) i dextrozę oraz glukozę, no i tyle o ile dietę. Oto czym dysponuję: -Trec L-glutamine T6 FC 400 [...]

[...] zrobic:) plan "ROBIMY FORMe NA LATO 2006 GRUPA III"- sciągniety z sfd.siłka w domku mam wyciąg , ławeczke ,ze 130 kilo obciązen ,sztanga, hantle drązek - wszystko prowizorka ale jak sie chce to sie da na tym cwiczyc.staram sie teraz trzymac jakiejs diety poprostu troszke poczytałem na forum i diete mam teraz dobrą, wczesniej nie trzymałem sie [...]

Witam w tamtym roku startowałem do wojska oblalem na psychologu ale w tym roku zdalem , wyniki komisji lekarskiej byly wszystkie dobre dostałem Z dziś robilem wstepne badania dodam ze biore bcaa kreatyne oraz białko i martwi mnie poziom bilirubiny 0,9 norma 0,2 do 1,2 poniżej wklejam wyniki prosze o ich interprentacje jakies rady czy brać dalej [...]

Wiem ,że pytań na ten temat było multum ,ale wolę się konkretnie dowiedzieć Witam mam 39 lat przestałem ćwiczyć jakieś 7-8 lat temu(koło 5 lat) ,teraz znów ćwiczę od roku -kreatyna,bcaa,białko. Wcześniej te kilka ładnych lat wstecz miałem koło 3 cykli omka ,sustanon ,winstrol w tamtych czasach internet nie był jeszcze tak dostępny więc,brało się [...]

Pierwsza dieta na budowanie masy miesniowej. Prosilbym o sprawdzenie planu zywieniowego oraz suplementacji, udzielenia wskazowek co nalezy calkowicie zmienic lub poprawic. Waga - 74 kg (budowa atletyczna), raczej ekto jesli to nie mit ;D Wzrost - 175 cm Dieta oczywiscie bedzie urozmaicana owocami i innymi warzywami, jak rowniez nie bede jadl [...]

[...] Planuje swój pierwszy , jak na moje mozliwosci , bardzo powazny cykl , jest to moj drugi kontakt z kretą , więc chciałem aby był "jak najlepszy" wczesniej był monohydrant , ale zmarnowany z powodu nadzwyczajnej wiedzy Teraz szukałem , i wykombinowałem takie coś Trec - Anabolic BCAA System 150 caps , 39 zł Trec - Amino 6800 120 [...]

Witam,jestem niedługo kończę 3,5 miesięczna redukcje,ale mam pytanie czy da sie z niej wyciągnąć więcej czy juz wchodzić powoli na masę? Dieta była oparta na zasadach low carb chociaż w ostatnich dwoch tygodniach podchodziła bardziej pod ketozę. Zacząłem od ucięcia 200kcal ale teraz jestem juz bardzo nisko z kaloriami i w dt 1800 a dnt 1600 . [...]

[...] robilem dośc ostra redukcje mam 173 cm wzrostu wazylem 100 kg teraz waze 73 moim celem bylo zjechanie z tłuszczem nastepnym krokiem bedzie budowa suchej masy miesniowej ale traz nie o tym. łatwo łapie tłuszczyk wiec chce najpierw wyrzezbc brzuch a nastepnie wziasc sie za reszte partii obecnie sotsuje trening obwodowy bcaa zeby miesnie w [...]

pytanie o suplementy; mecze sie teraz z dieta tluszczowa; oczywiwcie chce schudnac i stad moje pytanie o suplementy; pdobne juz zadawalam, ale chcialabym teraz to jakos zebrac razem zobaczcie czy ma to sens rano: przed sniadaniem chrom naturell - jedna tabletka tyrozyna Hiteca - 4 kapsulki opcjonalnie Carnitargin gold Nutrendu?? Czy polkniecie [...]

z uwagi, ze nie dziala mi wyszukiwarka, oraz, ze w dziale opinie i zdjecia o suplach nie bylo zbytnio informacji n/t Universal GH max 180 tabs, chcialbym dowiedziec sie od Was nieco o tym produkcie. Najwazniejsze to, czy sa jakies przeciwskazania do brania tego produktu. Jakie są efekty (nie teoretyczne na ulotce, ale praktyczne) zazywania [...]

WITAM CHCE JUTRO PODJECHAĆ DO SKLEPU KUPIĆ SUPLE DOKŁADNIE MI CHODZI O BIAŁKO I WEGLE OCZYWISCIE DIETE STOSUJE ALE POTRZEBUJE COŚ WZIĄC SZYBKO DOBREGO PO TRENINGU SIŁOWYM ORAZ PRZED HIITEM I PO CO POLECACIE JAKIEJ FIRMY NAJLEPIEJ JA WIEM ZE JEST DUŻO ALE GUBIE SIE W TYM I ZASTANAWIAM SIE JESCZE NAD KREATYNĄ ALE NIE WIEM CZY BRAĆ BO NARAZIE SIŁA [...]

[...] poprawić swój czas na 600 m i 60m. Trudno mi powiedziec jakie mam czasy ( na pewno nie za dobre ;/) Na 600m powyżej dwóch minut (koło 2.10)a na 60m nie biegalam juz rok (ale będzie to mniej więcej koło 10s, moze troszke mniej, ale powyżej 9) Za miesiąc mam sprawdzian z tych czasów. Czy jest jakaś szansa, że poprawię chodź troszke te wyniki ? [...]

[...] i shocku.dieta jest ok,uzupełniam jom carbo,omega3,witaminami i minerałami z olimpa.fakt faktem,że w pierwszych 2 tyg.zdaryło si kilka takich dni,gdzie zaniedbałem diete,ale to dosłownie ze 3-5 takich dni miałem(siły wyższe).zrezygnowałem z zma ze względu na tendencje do trądziku.jak narazie waga tylko 2-2,5 kilo na +,łapa z centymetr,w udzie [...]

[...] postanowiłem przejść na redukcji którą oceniam na 8/10 gdyż wraz z tłuszczem poleciało troszkę mięśni gdyż pod koniec redukcji przy wadze 69kg jakiejś super kraty nie było. ale okey pomyślałem że jestem już suchy jak wiór postanowiłem przejść na masę od września policzyłem sobie kalorie ok 3300-3500kcal powinienem jeść tyle zatem jadłem może [...]

Hej Tydzień temu skończyłem 2 miesięczny cykl na mono + saw, od tamtej pory nie mam możliwości ćwiczyć oraz trzymać diety i spadam, ale na najbliższych dniach to się zmieni. jestem ektomorfikiem 70kg. Teraz myślę o cyklu bezkreatynowym, choć mono mnie nie zawiodło nigdy ;) to jednak konieczna jest przerwa od krety, pytanie jak długa powinna ona [...]

[...] dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Chcialbym zebyscie ocenili, poprawili ulepszyli moj plan. Bede wdzieczny za wszelkie rady jak i slowa krytyki a wiec zaczynajmy Poniedzialek KLATKA + BICEPS 4-5cwiczenia na klatke w seriach 12,10,8,6 z obciazeniem progresywnych podobnie z bicem Wtorek GRZBIET+TRICEPS+KAPTURY Identycznie jak z klatka i [...]

Jak w temacie słyszalem ze lepiej nie robić treningu brzucha a nastepnie przejsc na martwe ciagi...ale nie chcialem odrazu przyjmowac do wiadomosci i wole zapytac o opinie...co na ten temat sadzicie?????ma to jakies znaczenie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: forma ponad norme Staż treningowy na słowni: rok [...]

[...] na siłownie zrobić normalny trening kupiłem coś na pobudzenie z bsn'a Endorush'a i nie wiem czy to ma sens bo z tego co mi lekarka mówiła to wtedy mogę mieć nawrót choroby ale z drugiej strony własnie spie**oliłem najdroższy cykl w moim życiu ;/ pije xpanda teraz i staram się jakoś jeść a od pon spróbuje wrócić ale wiem że ten sykl udany już [...]

rozpisalem diete ckd uwzgledniajac wszystko co potrzeba, ale nie wliczam w to kcal z warzyw ktore zjadam, jezeli waze 104 to wtrakcie diety ile dziennie moge zjesc pomidorow, zielonego ogorka albo salaty (bo przewaznie takie warzywa jem) zeby dieta byla skuteczna? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 104 Wzrost: 187 Obwód klatki: 105 Obwód [...]